做法二:1、准备好_鸡蛋_几只。

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那鸡蛋那么多的做法,应该选择哪种呢?如水煮鸡蛋、蒸鸡蛋、茶叶蛋、煎蛋、半熟蛋等等,应该选择哪种吃法呢?我们分别看下它们的热量即可:

水煮蛋的热量是151千卡;茶叶蛋的热量是158千卡;蒸蛋的热量是48千卡;煎蛋的热量是209千卡;半熟蛋是144千卡左右。

另起一锅,加入适量的清水,将大红袍茶叶、桂叶、八角、桂皮、辣椒干放进去,以文火煲煮,并加入适量的盐、老抽一同煲煮。

材料:6个鸡蛋、2大匙红茶、2枚八角(大料)、1小段桂皮、2粒丁香、2杯水、2小勺白糖5大勺酱油、盐适量步骤:1、鸡蛋尽量挑个头小点,表面好看点的,放入盆中将蛋用海绵刷洗干净。

之前人们认为茶叶蛋之所有有营养价值,是把茶叶和蛋的营养价值叠加,但是忽略了茶叶和_鸡蛋_之间还有一些不和谐的作用,会削减茶叶蛋的营养。

但是也要注意茶叶蛋的食用量不能太多,如果吃太多的话,也有可能会导致热量的堆积。

好吃的东西就有它的魅力,也需要一些努力。

茶叶蛋的热量不算太高,但是吃茶叶蛋也是要注意适可而止的,适当的吃一些茶叶蛋对于健康非常具有补益作用。

除了用茶叶之外,还有用茉莉花,菊花,橘子皮,黄酒,人参等等其他物质腌制茶叶蛋的,效果各有风味。

白煮蛋和茶叶蛋的热量(https://imgcdn.idongde.com/image/2021/5/6/1441220vtghf.jpg?x-image-process=image/resize,w_500)煮鸡蛋的注意事项:首先,煮鸡蛋之前应该泡水,应该在水还没有沸腾时放入,避免水开了鸡蛋会煮破,注意煮鸡蛋的水位应该没过鸡蛋,水位过低会导致鸡蛋半生不熟。

鸡蛋可以提供孕妇所需的营养和蛋白,医生一般认为,孕妇应每天吃一个鸡蛋,至于做法并没有太大的局限。

接下来小编就为大家介绍一下茶叶蛋的热量、功效及食用禁忌。

做法二:1、准备好鸡蛋几只。

同时蒸蛋也是餐桌上很受欢迎的菜肴。

***由于鸡蛋本身的营养价值就很高,特别是富含蛋白质和氨基酸,对于补充人体所需的营养和能量有着很大的帮组。

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