盖上锅盖置炉火中烧到水冒小泡,关火约3—5分钟,然后再开火烧,这时将水烧开后继续烧2—3分钟,再关火。

经过测定,100克茶叶蛋中所含有的热量为144大卡,这个数值可以说是比较低的。

茶叶蛋不仅给鸡蛋增加了美味,而且,还因为有茶叶的参与,味道更好。

将所有的调料和鸡蛋一并放入慢炖锅内,加水后用最小火炖一个晚上即可。

前一天晚上,用**30克燕麦+200毫升纯牛奶+200克的水果粒混合,放入冰箱,第二天起床直接就能当做早餐吃**,方不方便?当然,如果你接受不了寡淡的味道,也可以放一点代糖,比如**木糖醇、赤藓糖醇**等,甜滋滋的就像水果捞,美味又减脂。

注意:蛋壳不用脱离鸡蛋!4.再将佐料和敲碎的蛋放回锅中,再次将水烧开后继续烧1—2分钟。

若两区域之间尚未达至热平衡,那么热便在它们中间温度高的地方向温度低的另一方传递。

最好别多吃哦。

最后,煮鸡蛋前,先要用勺子轻轻敲打鸡蛋,当蛋壳出现细小的裂缝、敲打蛋壳的声音变得没那么清脆时,鸡蛋就可以下锅了。

而水煮蛋的营养价值基本上不会流失,对人体的吸收有帮助。

茶叶蛋千万不要和以上介绍的一些食材放在一起吃,否则不仅降低了它的营养价值,对自己的健康也有可能会造成一些不良的影响,希望大家能够引起重视。

蛋白质、碳水化合物的热量都是每公克4大卡,油脂的热量却是每公克9大卡,因此只要是额外添加食用油烹调的食物,热量就会比生食、清蒸、水煮的食物高上许多。

**1、茶叶蛋的热量**茶叶蛋的热量是不算高的。

卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,促进大脑发育,改善记忆力。

综上所述,茶叶蛋的营养价值远没有想像的那么高,但是作为早餐和零食还是可以吃的,但是切忌一次吃的过量。

除了用茶叶之外,还有用茉莉花,_菊花_,_橘子_皮,黄酒,_人参_等等其他物质腌制茶叶蛋的,效果各有风味。

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